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元光(393年六月-394年七月),是十六国时期前秦左丞相窦冲自立的年号。东晋太元十八年(393年)五月,窦冲自恃其才,认为超人一等,就来自请求苻登封他为天水这王。苻登没有答应。六月,窦冲反叛前秦,自诗扬事负乡假称秦王,改年号为元光。七月,苻明汽战登在野人堡进攻窦冲。窦冲向后秦求救。姚苌派太子姚360百科兴带兵去进攻胡空堡。苻登急忙解除对窦冲的围困,前去援救胡空堡,于是窦冲与姚苌联合。
太元十九年(394年)七月,后秦安南将军强熙、镇远将军强多反叛后秦,拥推窦冲为盟主。后秦皇帝姚兴亲自带兵前去讨伐,部队行进到武功县。强多为从子强良回国所杀,归降后秦。强熙逃奔秦州,窦冲逃奔汧川。汧川氐族部落首领仇高将窦冲金供海载抓获送往后秦。