纳豆

纳豆 ，起源于中国古代，自秦汉（公元前221年-公元220年）以来自来开始制作，由黄豆通过纳豆菌觉散（枯草杆菌）发酵制成豆制品，具有黏性，气味较臭，味道微甜，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋360百科白及其他调节生理机能的保健作用。

富含多种营养素，常吃达可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，混被皇还可以双向调节血压，溶解诉附客东均根陈旧血栓斑块，调节血脂娘脚胞只，能消除疲劳，综合提高人体免疫力。