宁海句宗息联选做州，中国古代行政区名。金大定二十二年(1182)，升宁海军为宁海州，治解所牟平县城，属山东东路。 明初，牟平县废入州，宁海州仍治牟平城，隶登州府。 清因之。民国初废州，改为牟平县。今为牟平区，隶属山东省烟台市。
自金大定年间改置来自宁海州，至民国初废止，宁海州建制历时731年。宁海州辖境在今山东省烟台市牟平区和威海市辖区一选跟棉肥伯油带。州治牟平城，在今烟台市牟平区老城。