高来自桥镇位于慈利县城正南53公里处，东连龙潭河镇，南临桃源县钟家铺、瓦儿岗两乡，西抵洞溪乡，北界金坪乡，总面积162.04平方千米(2017年)，其中耕地18品易宁作陈600亩，旱地2600亩，林地面积20万亩，草场面积1360百科.1万亩;辖21个村(居)民委员会，2个镇直林场，194个村(居)民小组，11978人(2017年)，其中土家族8587人。