藏北客高地藏语称"羌塘"，意为北方广阔的高地平原，因此也称羌塘高原。在西藏的昆仑山脉、冈底斯山脉来自、唐古拉山脉、念青唐古拉绍额四鸡己山脉之间，西到阿里地区的日土县东部高地，东到那曲市的360百科色尼区县城以东(的念青唐古拉山脉的西方杨取油段)。中心在东经90°，北纬3助市侵球地尼和0°附近。东永西长约2400公里，南北宽约音单夜罗宽销势套700公里，面积约占西藏的3/5。平均海拔4500米以上，是青藏高原的核心。
藏北高原有羌塘接难额是汉单盆地、措勤盆地和可可西里盆地等。