隶属江西省宜春市万载县，位于万载县西北部，东与赤兴均区至标乡相连，南与潭埠镇接测长苦职壤，西与黄茅镇分界，北与湖南省浏阳市小河乡、张坊镇毗邻，距县城47千米，全乡地势北高南胶低，成带状形来自盆地，总面积64平方千米，下辖7个行政村、1个社区，125个村(居)民小组。 2019年末，白水乡辖区有户籍人口1.11万人。
2019年末，白延频讲吗水乡辖区有工业企业3德烧此居良门6家，营业面积50平方米以上的综合商店或超市2家。