制度实行

　　班田制的实行始于646年正月，孝德天皇宣布大化改新诏书，正式实施班田收授法。该制度仿照唐朝的均田制，是日本律令制土地制度的根本法。

　　班田制的实施分为三个主要阶段。第一阶段从颁布至742年，第二阶段从743年垦田永世令颁布至800年，第三阶段从801年一纪一班令颁布至902年。

　　为了实行班田制，首先需要编定全国的户籍。具体做法是：凡六岁以上的公民，由政府分配口分田，男子分配两段，女子分配男子的三分之二。官户奴婢与公民相同，家人、私奴婢则分配公民的三分之一。

　　此外，有位、有职、有功者，按照位的高低、功的大小，分配相应的位田、职分田、功田等。除了口分田之外，还分配若干宅地和园田作为世业田，如果绝户则归还公家。

制度改革

　　班田制是日本大化革新时期实施的一项重要土地制度改革。大化革新发生在公元646年，是日本社会迅速发展的标志。当时，日本社会是一个奴隶制贵族统治的社会，贵族地主对土地的兼并非常严重，导致社会矛盾激化。为了缓解这些矛盾，日本仿照唐朝的均田制，实行了班田制。班田制的核心内容是将土地分配给农民耕种，并统一赋税。具体来说，政府将土地按人口分配给农民，每六年重新分配一次。农民需要向政府缴纳租庸调，即土地税、劳役税和户税。这项制度的实施，使得广大农民获得了土地耕种的机会，促进了农业生产的发展和社会经济的稳定。然而，班田制在实施过程中也遇到了一些问题。由于农民需要承担沉重的租庸调负担，导致许多农民无法维持生计，出现了大量流失、聚众闹事的现象。此外，贵族阶级通过各种手段不断扩大自己的土地，使得班田制逐渐失去了效力。最终，在公元十世纪左右，班田制完全停止了其在历史长河上的步伐。尽管如此，班田制对于日本古代社会的稳定以及农业经济的发展具有非常重要的作用，也是一次非常成功的土地制度改革。