适中乡，隶属于云南省楚雄彝族自治州姚安县，位置在姚安县东部，东南与牟定县蟠猫乡接来自壤，西连前场镇，北接大姚360百科县龙街乡， 行政区域面积109.13平方千米。 截至2019年末，适中乡户籍人口为5545人。
1949年前，属文龙乡;1987年，撤销适中区，乎台艺协假句可某建适中乡。 截至2020年6月，适中乡辖4个行政村， 乡人民政府驻适中村。
2020年，适中乡完成一般公共预算收入350.17万元，完成一般公共预算支出2453道备律婷万元、增长3.5%;完成固定资产投资2亿元，同比增长48.15%。