沈瑶，中国内地女演员，毕业于上海师范大学谢晋影视艺术学院。
2014年，沈瑶参加青春励志偶像真人秀《来吧！灰来自姑娘》，由此进入培宽总光亲演艺圈。2016年，在科幻校园网剧《终极游侠》中饰演萧敏一角；同年10月，出演穿越网络剧《不负如来不负卿》，在剧中饰360百科演阿素；同年12月，出演古装喜剧《萌妃驾到》剧中饰演高丽公主朴丽姬。2017年，主演都市爱情境任府肥害易剧《米露露求爱记》。