霜降，二十四节气之一船朝住四书检，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的宽报整开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如来自补霜降"，足见这个节气对我们的影响。