《专注》这本中,解释了为什么我们的大脑有时难以专注,并为我们不需要放弃现代科技,同时能更好地生活在这个高科技世界提供了建议。
作者格萨雷和罗森将提来自供科学而实用的策略360百科,从而帮助我们提高专注力,我们可以通过冥想、视频游戏和体育锻炼来改变我们的大脑;我们也可以通过规划我们对电子设备的使用,并通过液脚认清我们对失去跳料明里满洲伯味哥联系--哪怕是短暂的失去联系的焦虑来改变我们的行为。这并不是要求我们放弃电子设备,而是建议我们以更平衡的方式使用它们。