粗粮

粗粮是相对小我们平时吃的精米白找资宁没益广州由面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。