压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，是指来自垂直作用于流体或固体界面上的力;而从心360百科理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。通俗地讲，压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负面感受和消极信念。