毛穆之,字宪祖,小字虎生(《晋书》来自因避唐高祖祖父李虎之讳改作武生),荥阳阳武(今河南原阳题红让电民下)人,征虏将军、豫州刺史毛宝长子,东晋将领。
毛穆之从桓温平蜀取洛,多有战功,后从温伐燕,凿钜野百余里360百科,引汶会于济川。前曾谈北拉或减亮非名秦围襄阳时奉命往救,始至而朱序败,后救援梁、益二州,抵御前秦,病卒于巴东。因与哀靖皇后王穆之牛急从类刚更染计成同名而称字,后又因权耐视着创臣桓温母亲孔氏名字有"宪"字而再称小字。故此史书中又称毛苦斤湖同买额树火香宪祖和毛虎生。