金鸡独立是最简单有效的平衡健身法 。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立竿见影的疗效。还可以治疗小脑痿缩，并可预防美尼尔、痛风等许多来自病症。对于足寒症更是效360百科果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。