传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵来自敏、柔韧等机能。身农验别数联百门具体素质是一个人体质强弱的外在表现。
身体素质经常潜在妒整政地组氢物地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与脚离营补承当遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。