要求

　　科学发声是指使播音员主持人的声音充满活力、色彩鲜明、富有弹性的一种训练方法。为了满足传情达意的需要，声音必须充满活力、色彩鲜明、富有弹性。科学发声的用气原理包括呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔、咬字器官。呼吸控制是发声的动力，与气流的速度、流量压力有关。生活状态下的呼吸多为腹式呼吸，而播音主持应采用胸腹结合呼吸。

　　科学发声的特点是以实为主，虚实结合，声音清晰、朴实、圆润，变化幅度不大但层次丰富，色彩多样，表情达意准确生动，发声状态自如、平实。其突出特点是气息下沉，两肋打开，小腹微收。吸气时，口鼻同时吸气，把气吸到肺的底部，两肋打开，小腹微收。呼气时，吸气肌肉群不要马上松动回弹，小腹仍然保持收缩状态，随着呼气肌肉群回弹式的全面回缩，两肋缓缓回缩，膈肌缓慢上升。

　　气息控制的要领是气沉丹田。吸气时，口鼻同时进气，以口为主，要有吸入丹田的意念，使气息吸得深。腰部鼓起来，膈肌下降，两肋向左右展开，后腰部鼓胀，胸腔上下、左右径得到充分扩展。小腹收紧，当腰部撑胀的同时，腹壁稳健有力地微向内。呼吸控制的基本要求是使呼气时吸得多，用得少，做到稳劲、持久、自如。稳劲是为了减少声带的损耗并保持悦耳的声音，持久是为了完整表达语意，自如是为了表达亲切，避免声音色彩单一、机械。

用气发声原理

　　科学发声的用气发声原理包括以下几个方面：1. 构造及原理： - 构造：呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔、咬字器官。 - 呼吸控制：呼出的气息是人体发声的动力，声音的强弱、高低、长短以及共鸣状况与呼出气流的速度、流量、压力有关。 - 呼吸原理：胸腔的扩大和缩小，吸气肌肉群收缩使胸腔扩大，内部气压小于体外气压。2. 呼吸方式： - 播音主持应采用胸腹结合呼吸。 - 特点：以实为主，虚实结合，声音清晰、朴实、圆润，变化幅度不大但层次丰富，色彩多样，表情达意准确生动，发声状态自如、平实。 - 突出特点：气息下沉，两肋打开，小腹微收。3. 气息控制： - 吸气要领：全身放松，肩不耸，口鼻同时进气，吸气肌肉群收缩，气吸到肺的底部，两肋扩展，膈肌下降，腰部鼓胀，腹部肌肉向小腹中心收缩，腹部保持不凸不凹状态。 - 呼气要领：吸气肌肉群不马上松动，小腹保持收缩状态牵制膈肌和两肋，随着呼气肌肉群回缩，两肋缓缓回缩，膈肌缓慢上升，小腹逐渐放松，气流缓缓均匀呼出。 - 控制要领：气沉丹田，吸气时有吸入丹田的意念，腰部鼓胀，小腹收紧。4. 呼吸控制基本要求： - 稳劲：减少声带损耗，保持悦耳声音。 - 持久：一口气说出较多字，气息控制持久。 - 自如：声音状态自然，表达亲切，避免做作、费力、僵硬。

呼吸方式

　　播音主持应采用胸腹结合呼吸。吸气时，全身放松，肩不要耸起来，口鼻同时进气，吸气肌肉群收缩，把气吸到肺的底部，感觉两肋得到充分的扩展，膈肌下降，腰部鼓起来，腰部渐紧，腹部肌肉向小腹丹田处呈收缩的感觉，腹部保持不凸不凹的状态，腹壁“站定”，为呼气控制作准备。呼气时，吸气肌肉群不要马上松动回弹，小腹仍然保持收缩状态牵制膈肌和两肋，随着呼气肌肉群回弹式的全面回缩，两肋才缓缓回缩，膈肌缓慢上升。小腹逐渐放松，气流缓缓地均匀地呼出，呼气的过程是吸气肌肉群和呼气肌肉群相互对抗的过程。在这个过程中主要作用的是膈肌和小腹，由于膈肌不可随意调节，所以要用小腹的收缩力量来控制呼气。呼吸控制的基本要求是使呼气时吸得多，用得少。简单地说就是做到稳劲、持久、自如。稳劲：汉语普通话中，有很多音节都带有“爆发”性质，如呼吸控制不好，就会出现字音的“头重脚轻”现象，播音主持中，一般要求吸气无声、平稳吸气，目的是为了减少声带的损耗，并保持悦耳的声音。因此要求播音员主持人有较稳健的控制能力。持久：我们在播音主持或者朗诵时，为了完整烦人的表达语意，经常需要一口气说出较多的字。因此，气息控制要持久。自如：我们在播音主持或者朗诵时，声音状态自如，才会表达亲切，千万不能做作、费力、僵硬。否则会造成声音色彩的单一、机械。

气息控制

　　具体方法是：深吸一口气，然后嘴巴微微张开呈半圆形，使气流缓缓流出声门，同时发出规律的气泡音。发气泡音的作用是活动声带黏膜，为发声预热。呼吸原理：呼吸控制是人体发声的动力，声音的强弱、高低、长短以及共鸣状况都与呼出气流的速度、流量和压力有关。呼吸原理主要是靠胸腔的扩大和缩小，吸气肌肉群在收缩时胸腔扩大，内部气压小于体外气压。呼吸方式：播音主持应采用胸腹结合呼吸。其特点是气息下沉，两肋打开，小腹微收。具体要领包括： - 气息下沉：口鼻同时吸气，把气吸到肺的底部。 - 两肋打开：吸气时，双肩自然，胸部放松，从容地打开两肋，感觉腰部发胀，腰带渐紧。 - 小腹微收：在进气时，腹部吸气肌肉向小腹中心位置收缩，腹壁保持不凸不凹的“站定”状态。吸气要领：吸气时，全身放松，肩不要耸起来，口鼻同时进气，以口为主。要有气息吸入丹田的意念，使气息吸得深。腰部鼓起来，感觉两肋向左右展开，后腰部鼓胀，腰带渐紧。小腹收紧，腹壁稳健有力地微向内。呼气要领：呼气时，吸气肌肉群不要马上松动回弹，小腹仍然保持收缩状态牵制膈肌和两肋，随着呼气肌肉群回弹式的全面回缩，两肋才缓缓回缩，膈肌缓慢上升。小腹逐渐放松，气流缓缓地均匀地呼出。气息控制要领：气沉丹田。吸气时，口鼻同时进气，以口为主。要有一种气息吸入丹田的意念，使气息吸得深。腰部鼓起来，吸气时，膈肌下降，感觉两肋向左右展开，后腰部鼓胀，腰带渐紧。小腹收紧，当腰部撑胀的同时，腹壁稳健有力地微向内。呼吸控制基本要求：稳劲、持久、自如。稳劲是指汉语普通话中，很多音节都带有“爆发”性质，需要稳健的控制能力。持久是指在播音主持或朗诵时，需要一口气说出较多的字。自如是指在播音主持或朗诵时，声音状态自如，表达亲切，不做作、费力、僵硬。

咬字器官配合

　　吐字秘诀包括出字、立字、归音三个步骤。有气才有艺。口语表达中的亮度、力度、清晰度,以及音色的甜润、优美、持久等,都主要取决于气息的控制和呼吸的方法。科学地进行气息控制和呼吸,是进行发声技能训练的重要环节。胸腹联合呼吸的要领:随着气流从口鼻同时吸入,两肋向两侧扩张,同时腰带感觉渐紧,小腹控制渐强。呼气时,保持住腹肌的收紧感,以牵制膈肌与两肋使其不能回弹。随着气流的缓缓呼出,小腹逐渐放松,但最后仍要有控制的感觉。而膈肌和两肋在这种控制的感觉下,逐渐恢复自然状态。坐在椅子前沿,上身略向前倾,沿着后背将气缓缓吸入体内,容易获得两肋打开的实际感觉。闻花香:抬起重物和倒拔垂杨柳:半打哈欠:。呼气要求:呼气控制是整个呼吸控制的重点。呼气的具体要求是:稳定地呼,呼气时要将体内的气流拉住,均匀、平稳地呼出,并能根据感情的变化,自如地变换呼气状态。要有控制,呼气时,呼气肌肉群体工作的同时,吸气肌肉群体仍要持续不断地进行工作,并且要控制住腹肌向丹田收缩的力量,这样呼气就能持久。要有变化,随着所表达的内容和感情的变化,调节呼气的强弱、快慢。训练方法:缓慢持续地发si的声音。均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土。以每秒一个的速度数数儿。发出有hei音的狗喘气弹发练习,如喊操。调节能力训练,如喊人。补换气息的训练,气息的补换是利用语言的停顿进行的。