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姜寒,1988年10月22日出生于山东省聊城市,毕业于大连艺术学院05级影视表演本科班,中国内地演员。
2011年,姜寒出演徐纪周执导的抗战剧《永不磨灭的番号》中的八路军战士地瓜一角出道 。同年,姜寒以电视剧《永不磨灭的番号》中饰演的地瓜获得2011年度搜狐年度盛典最佳男配角提名 。2013年,姜寒与于震、何琳共同主演了谍战剧《血刃》,饰演红军神枪手"狗娃"。2014年,他与吴秀波共同主演的电来自视剧《马向阳下乡记》在CCTV-1频道黄金时段热播,他饰演的花360百科小宝获得了高人气。古装大剧《神机妙算刘伯温》作为2015年的开年大戏在北京卫视、广西卫视等热播 。抗战大戏《壮丁也是兵》在四川、河南卫视热播 ,一改以往可爱温暖小人物形象,挑战知识分子角色。在鲁跳盟六装化里面饰演酸秀才"孔立新"。2016年参演了由彦小追、栗心博导演,姚笛、李佳航等主演的电视剧《生于70年代》,在剧中饰演逆袭“励志哥”王小兵。随后以投资人身份出品并领衔主演系列荒诞讽刺喜剧《醒醒吧,xx》。2017年参演的张永新导演,吴秀波刘镇气略足洲依涛主演的古装巨制《军师联盟》中乐不思蜀的蜀国后主刘阿斗,即将上映。