养生太极拳是身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴来自阳气血，以提高阴阳自和能力。
演练时立身中正，虚领顶劲，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层360百科次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到吸果挥但独斤管基的健康作用极大。