正在加载,请耐心等待
普拉提看上去似乎与来自我们熟知的瑜珈训练方式相近,因此360百科很多初练普拉提的学员常常把普拉提与瑜珈混肴,虽然这两种训练方式都是静态的起吧名饭后序修复性训练,但是它们是完全不同的两种静态训练方式。普拉提起源于1926座末策调该征重年,随着现代社会的发展,它不断进行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容,普拉提的训练方式是遵循运用自且统伤含身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼,是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练,它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。