后来自凉(386年~403年)是十六国政权之一 ，都城姑臧，是吕光建立的政权，历五帝，十七年。以地处凉州为国号。前秦建元十九年(383年)吕小执光据有姑臧(今色武威市凉州区)于大安元磁增才诉补年(386年)称大将军、凉州牧。
后凉关查异都曲显大安四年(389年)，吕光称三河王，后改称天王，建立大凉360百科，史称后凉。统治范围包括甘肃西部和宁夏、青海、新疆、内蒙、外蒙一部分，成为西北霸主。
后凉龙飞四年(399年)吕光卒，嫡长子吕绍继位，庶长子吕纂杀吕绍自立。401年吕光弟吕宝之子吕隆又杀吕纂自立，国势日益衰弱。403年，吕隆因后秦飞严试占、南凉、北凉交相攻逼，被迫降于后秦，后凉灭亡。