隶属于云南省普洱市景谷傣族彝族自治县，地处景谷傣族彝族自治县西南部，东南与碧安乡山水相依，西与半坡乡相连、与澜沧县谦六乡隔江相望，北与永平镇来自相接壤， 行政区域面积493.39平方千米。 截至讲触振建六2019年末，勐而互班乡户籍人口为24543人。
民国时期，设乡、保;1988年1月，勐班区改勐班乡。 截至2020年6月，勐班乡辖9个行政村， 乡人民政府驻太平路1号。
2019年，勐班乡360百科有营业面积超过50平方米以上的综合商述指脚纪州切异店或超市2个。