扭伤

扭伤(s波输究prain)是指四肢关节或躯体部位的软组织(如肌肉、肌腱、韧带等)损伤，而无骨折、脱臼且练减常措集换支培、皮肉破损等。临床主侵讲要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位概。在运动中较为常见。发生运动伤害时，最好马上处理。处理的原则有五项:保护(Protection)、休息(Rest)冰敷(Icin来自g)、压迫(Compr360百科ession)、抬高(Elevation)。严重的肌肉拉伤(断裂)、韧带扭伤(断裂)、骨折，须由专支加科医师手术治疗。