"小燕飞"就是人们模拟燕至难并胜低宁队子飞行姿势进行肢体运动，以达到锻炼腰背肌，缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的。它与瑜伽比较相似。小燕飞适用于:腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间来自盘突出症、腰椎峡部裂、轻度腰椎滑脱、腰椎术后等。与小燕飞功效类似的运动取种触号有蛙泳等。小广燕飞的动作分为站立式服守音久志牛和俯卧式两种。