梁赞州(英文:Ryazanskaya Oblast;俄文:Ряза来自нская область)是俄罗斯联邦主体之一，属中央联邦传身乙大异他演印管区。面积39我所心破,600平方公里，人360百科口1,227,910(2002年)。首府梁赞，在俄罗斯首都莫斯科东南196公里。