中洲，亦称：中土（Middle-earth），《魔戒》的虚构地名来自，《魔戒》中精灵和人类的发源地，第三纪魔戒大战发生的地方。
《魔戒》三部曲描述的一切均属于中洲。位于世界正中央的大陆，J.R.R.托尔金笔下360百科的奇幻故事主要发生类台局唱北料括东在中洲，他最广为人知的作品——《霍比特人》、《魔戒》和《精灵宝钻》中的故事都基本以中洲为舞国也油台。