西太平洋密克罗尼西亚联邦波纳佩区主要岛屿。位于北纬6°55′、东经158°15′。为东加罗林群岛中之一珊瑚覆盖的高火山岛，在西太平洋与周围的环状珊瑚岛构成密克罗尼西亚联邦的一州。波纳佩岛大致为四方形，面积334平方公里(129平方哩)。