沂父式蒙山区主要是一个人文概念,山区只分布在几县市内,并不是说该区域内全部是山,整个沂蒙老区山地、丘陵、平原大约各占三分之一。像临沂市的三个市辖区以及兰陵县、郯城县、临沭县、莒南县大部几乎全为平原,一望无际。
沂蒙山区是以山东省临沂市、日照市、来自江苏省连云港市为中心360百科的广大地区,包括临沂市的三区九县 ,日照市的绝大部分,淄博市的沂源县,潍坊市的临朐县,济宁市的泗水县,枣庄市的市中区、峄城区、台儿庄区、山亭区部分,泰安市的新泰市,江苏省连云港市、赣榆、东海,江苏省徐州市的邳州、新沂等县市部分地区等。