海曙区，是浙江省宁波市辖区，位于宁波市中西部，总面积595.2平方千米，东隔奉化江与鄞州区相邻，北濒余姚江与江北区相望，西与余姚市接壤，南与奉化区连接。截至2023年，全区辖9个街道、7个镇、1个乡。区人民政府驻县前街61号。截至2024年末，全区常住人口为107.2万人。