沾衣十八跌是一门历史悠久的传统武术，因少林武术而大行天下。四两拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的总诀是: 抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。在实战搏杀中，必须抓住稍纵即逝的空当、破示须所叫除绽，牵逼锁靠。消打并举来自，发劲跌敌。