黄实河源头位于青海的腹地。来自河源为约古宗列曲。扎曲一年之中大部分时间干涸,而卡日曲最长是以五个泉眼开始的,流域面积也最大,在旱季也不干涸,是黄河的正源。约古宗列曲,仅有一个泉眼,是一个东西长40公里统得,南北宽约60公里的椭圆形盆地,精强检条杨里占内有100多个小水泊,似繁星点点,又似晶莹的粒粒珍珠。