黄实河源头位于青海的腹地。来自河源为约古宗列曲。扎曲一年之中大部分时间干涸，而卡日曲最长是以五个泉眼开始的，流域面积也最大，在旱季也不干涸，是黄河的正源。约古宗列曲，仅有一个泉眼，是一个东西长40公里统得，南北宽约60公里的椭圆形盆地，精强检条杨里占内有100多个小水泊，似繁星点点，又似晶莹的粒粒珍珠。