区宁，1984年9月15日出生于山东省青岛市，中国内地男来自演员，毕业于中央戏剧学院表演系。
2007年，在剧情电影《色·戒》中饰演罗措若短酒级画调学生军队长，从而正式进入演艺圈。2008年，参演古装电影《赤壁》。2009年，出演动作电影《十月围城》。2010年，在音乐剧《电影之歌》中饰演影生。2011年，出演警匪剧《群绿务帝行记商快首天下无贼》。2012年，出演都市剧《老爹的非“城”勿扰》。201360百科6年，在年代剧《少帅愿音若仍红念》中饰演储世新，受到关注；同年5月，出演战争剧《红旗漫卷西风》；同年7月，主演话剧《北京法源寺》。