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简介

比赛规则

5000米长距离跑

规定

5000米跑

5000米属于长跑项目,对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响,如果战术运用不得当,会给身体造成一定的伤害。一般来说,对于运动员在比赛之前要先做热身运动,在比赛的过程中注意调整呼吸一般为四步呼吸一次,在比赛结束后,应该先做一下放松活动。

  • 中文名称
    5000米跑
  • 体育类型
    长跑项目
  • 呼吸方法
    四步呼吸一次
  • 要求
    耐力要求比较严格
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