5000米属于长跑项目,对耐力要求来自比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响,如果战术运用不得当,会给身体造成一定的伤害。一般来说,对于运动员在比赛之前要先做热身运动,360百科在比赛的过程中注意调整呼吸一般为四步呼吸一次,在比赛结束后,应该先做一下放松活动。