姬他，1981年7月23日生于陕西西安，毕业于北京电影学院，影视男演员。
2003年，首次参演电视剧《致命的承诺》，饰演阿西。2009年，搭档李幼斌、殷桃主演电视剧《在那遥远的地方》，在剧中饰演方扬。2010年，与张嘉译、朱媛媛合作主演家庭情感剧《瞧这一家子》，饰演董旭。2011年，再次与张嘉译合作领衔主演爱情剧《你是我兄弟》，饰演马学文。2012年，主演谍战剧《悬崖》，饰演任长春，获得第二届最佳男配角奖。2014年，搭档白宇、刘萌萌主演电视剧《屌丝日记》，饰演Jason。2016年，参演红色偶像革命史诗大剧《红旗漫卷西风》。
2017年出演《沧海丝路》， 饰演男一号赵破虏。
