椎间盘(intervertebral disc):分为中央部的髓核，富于弹性的胶状物质;周围部的纤维环，由多层纤维软露告便骨环按同心圆排列。
颈腰部来自纤维环前厚后薄，髓核易向后外侧脱出，突入椎管或椎间孔，压迫脊髓或脊神经--椎间盘脱出症。椎间盘突出可使用健身操进行康复治疗。