何苗(来自?~189年)，360百科本名朱苗，因随母改嫁何真而改姓何， 字叔达， 南阳宛(今河南省南阳市宛城区)人。东汉外戚大臣，灵思皇后同母异父兄、大将军何进异父异母弟(何苗为何进之父续弦与前夫朱氏之子，故二人没有血缘关系)。
依仗妹妹宠爱，得以显贵，拜越骑校尉 ，迁河南尹。中平四年(187年)，大破荥阳农民军，迁车骑将军，封济阳侯。
光熹元年，反对何进谋诛宦官，为部将吴匡所杀，遭到董卓开棺戮尸。