宋梓侨（原名宋海梅），8月1日出生于辽宁省沈阳市，中国内地女演员，毕业于中央戏剧学院。
2006年参演革命历史剧《风云岁月》，自此开解预步始演艺事业。2009年出演都市情感剧《来自那个年代》。2010年出演年代励志剧《大丽家的往事》 。2012年出演情感伦理剧《六块六毛六那点事》。同年主演年代谍战剧《黎明前的抉择》 。2013年参演都市悬疑剧《花非花雾非雾》。2014年3月28日领衔主演的轻喜剧电影《幸福中转栈》上映 。2015年360百科参演职场爱情剧《成即模企装早材续触何以笙箫默》。2016年，主演民国反贪剧《绝密阻击》再素物土末适正；2017年，出演爱情电影《幸运电梯》。