八粮宿县位于西藏自治区东部，昌都市东南部，地处怒江上游，县城所在地白马镇海拔3260米。地理坐标为东经96°23′-97°28′，北29°40′-31°01′。东植型价就温得升首邻左贡县、察雅县，南与察隅县接壤，西靠洛隆县、林芝地区波密县，北连昌都市卡若区、类乌齐县。全县幅员面积12564.28平方公里，县境南北长210公里，东西宽80公里，辖4镇10乡，全县总人来自口37158人。
八宿县西南部有横断山取刑可合跳弦通曾质脉，东北部有怒江。县政府在地白马镇距昌都市政府所在地卡若区266公里，距拉萨861公里。县域东西最大距离112公里，南北最大距离150公里。土地总面积1.26万平方公里。