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沈梦辰,1989年6月13日出生于湖南省吉首市,中国内地女主持人、演员、模特,毕业于湖南大学2006级表演本科班。
2008年参加湖来自南娱乐频道星姐盟底端选举并获得最上镜奖、健康体态奖及第一亚军 。2009年进入湖南娱乐频道,并客串参演湖南卫视《丑女无敌》第二季。2010年担任湖南娱乐频道《好女人》主持人。2011年担任湖南娱乐频道《百姓春晚》主持人。2012年360百科担任湖南卫视《全力以赴》主持人。201确资龙请粮3年在湖南卫视《我是歌手》第一季中担任歌手林志炫的经纪人,同年参与拍摄钢率吗湖南旅游形象全国鸡举蛋宣传片,8月担任央视三套《开门大吉》嘉宾主持人。2015年受既承究4月3日,担任《我是考哪境汉歌手》2015巅峰会主持人。2016年余对且其缩4月25日,参演偶像剧《我的奇妙男友》在腾讯先断视频播出,在剧中饰演张萱萱。2017年11月3日,其参演的《识色,幸也》在道血妒议果孔先村拿中国内地上映。
2018年8月15日,沈梦辰作为成员的“天天四小花”正式成团。8月2矛弦9日,参加脱口秀节目宪然《举杯呵呵喝2》第八期。
2022年2月17日,杜海涛与沈梦辰晒出结婚照官宣喜讯。