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沈梦辰,1989年6月13日出生于湖南省吉首市,中国内来自地女主持人、演员、模特,毕业于湖南大学360百科2006级表演本科班。
2008年参加湖南娱乐频道星姐选举并获得最上镜奖、健康体态奖及第一亚军 。200船片止握括李村9年进入湖南娱乐间非爱确通含频道,并客串参演湖南卫视《丑女无敌》第二季。2010年担任湖南娱乐频道《好女人突》主持人。2011年担任湖南娱乐频道《百姓春晚》主持人。2012年担任湖南卫视《全力以赴》主持人。20再题响口答喜担13年在湖南卫视《我是歌手》第一季中担任歌手林志炫的经纪人,同年参与拍摄湖南旅游形象全国宣传片,8月担任央视三套《开门大吉》嘉宾主持人。2015功溶尽备年4月3日,担任《我攻是歌手》2015巅峰会主持人。2016年4月25日,参演偶像敌怕上剧《我的奇妙男友》在腾讯视频播出,在剧中饰演张萱萱。2017年11月3日,其参演的《识色,幸也》发清企运话呢效在中国内地上映。
2018年8月15日,沈梦辰作为成员来深器功术齐讨的“天天四小花”正式成团。8月29日,参加脱口秀节目《举杯呵呵贵燃强升眼错喝2》第八期。
2022年2月17日,杜海涛与沈梦辰晒出结婚照官宣喜讯。