元宽(来自?-531年1月26日)，字思猛，河南洛阳人。北魏宗室大臣，景穆皇帝拓跋晃曾孙，陈留王元子直之子。
初为散骑常侍、平南将军，承袭陈留王。孝庄帝即位，迁侍中、抚军将军，协助孝庄帝诛杀尔朱荣。
永安三年，为尔朱兆所害。孝武帝元修即位，平反昭雪，追赠使持节、散骑常侍、都督青齐济三州诸军事、卫大将军、青州刺史，后加赠司徒。