坐禅，是指闭目端坐，凝志静修。用心看着头脑中纷飞的念头，念头会慢慢地静下来，静下来的头脑则会出现一片晴朗的天空(比喻)。就像摇百克百动杯子里浑浊圆罪六损鱼的水，不动杯子，杯些生子里的浑浊会来自沉淀到杯底，水则会清净无暇。坐禅的功用是能让坐禅的人，头脑清晰、思维有序、行360百科动专一。
佛教讲因缘，也就是内因，外在条件，因此，要想坐禅有成就，对初学者，要有个好的因缘。最要紧的，一要发愿坚持修炼，二要持戒---最基本的"不邪淫"一定要遵守选殖。同时戒除一切不良生活习惯。