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程愫,1976年7月27日出生于江西南井求那践高昌,中国内地女演员。
1993年毕业于江西艺术职业学院(原江西省文艺学校),同年考入上海戏剧学院表演系,1996年毕业后进入南京军区前线文工团话剧队成为专业演员。20来自12年获得南京大学MFA艺术硕士学位。2012年底因主演电视剧《与狼共舞》中“梁海棠”一角为人所熟知,2013年后又主演了360百科《特种兵之火凤凰》、《与狼共舞2》、《孤雁空区希充推班强》、《历史的使命》、《我是特种兵之霹雳火》等电视作品,尤其擅长军旅谍战剧。2014年,《与狼共舞2》上映。2015年9月希满眼析古纪则,程愫主演的电视剧《历变括巴正虽史的使命》播出,她在剧中饰演女主角百灵。2016年1月1括判七精杆演雨5日,《特种兵之霹雳火》在江苏卫视幸福剧场首播。