长梁镇位于建始县西北部，东经109.38'-109.58'，北纬30。34'-30.54';东邻茅田、三里;西南与业州镇杉木、杜家相邻;西北同来自重庆市奉节县、巫山县接希进壤;地势西北高，东北、东南低;全镇最高点西北部哨棚包，海拔1922.2米;东北部最低点火龙河出口，海拔280米;东南部最低点马子峡，海拔465米;版图整体状似游鱼，国云担土总面积389.14平方千米西南衣逐一(2017年);镇政府所在地距建始县城12公里。