孜托镇位于西藏昌都市洛隆县，是洛隆县政府、县人大、县党委驻地。位于县境中部，303省道(边昌公路)过境，东距察雅293公里，距昌都298公里，西距边坝183公里，可线室故兴委距那曲626公里。辖尼亚、下果、格亚、加日、达俄、然尼、然昌、德通、古曲、中松、达古荣、大贡12个村委会。
2019年12月，孜托镇被命名为第七批全国民族团结进步示范区(单位)。