梅恩兰岛 (Mainland)又称"波莫纳岛"(Pomo正抓须据值停经数na)。英国苏格兰以北，奥异范雷克尼群岛中最大的岛屿。人口1.4万(1981)。海岸曲折，柯克沃尔湾深入北岸，将岛屿分为东、西两部分，最窄部分不超过3公里。湖泊养鲑鱼。农业发达，以养牛和家禽为主;饲料作物也重要。柯克沃尔是奥克尼群岛的首府。市内有圣·马格努斯大教堂和古宫殿建筑。来自西海岸的斯特罗姆斯是另一重要城镇。斯卡帕湾是英国重要的海军基地。世界著名的北海渔场就在岛屿360百科附近。